Für viele von uns bedeutet Kraft immer gleich "Muskeln ohne Ende" zu haben doch das ist nicht die Hauptsache!



Krafttraining wirkt positiv auf den Haltungs- und Bewegungsapparat und kann in Kombination mit Ernährungsumstellung zur Reduzierung des Gesamtkörper- fettgehaltes und zur Osteoporose Prophylaxe beitragen. Die gesundheitlich relevante Ausdauerleistungsfähigkeit wird durch Krafttraining allerdings nicht verbessert.



Für mehr Informationen auch zu unseren aktuellen Kursen besuchen Sie auch unsere Homepage